2025/09/04(四)●一日一箴言
《增廣賢文》：214
良田萬頃，日食三升；
大廈千間，夜眠八尺。

【譯文】
家有上萬公頃良田，每天也只不過吃三升米；即使有千間大廈，夜裡睡覺也只佔一個房間的八尺長的一張床的小塊地方。

●【賞析】
「良田萬頃，日食三升；大廈千間，夜眠八尺」，人最基本的需求不過如此，過多的佔有物質享受只會給自己的身心靈帶來負擔。

以前的皇帝天天吃的是滿漢大餐，鐘鼓饌玉大擺排場；然而胃腸容量畢竟有限，皇室貴冑天天面對滿桌子的山珍美味恐怕已經沒有胃口，無法一一嘗遍美食，吃進肚子的恐怕要不了一升吧！另外，去參觀過皇宮的人都知道，偌大的紫禁城既雄偉又廣闊，裡頭的金碧輝煌和令人咋舌的皇室氣派，真是讓老百姓好生羨幕，然而寢宮裡皇帝睡覺的「主臥室」卻是個小小的、昏暗的小房間，跟整個建築相較之下簡直不成比例，原來貴為一國之君，夜裡躺臥的，也跟平民百姓一樣，也不過是一張八尺眠床啊！

這麼說來，擁有再多也只不過是個名義上的管理者而已，這道理人人心裡其實最清楚不過，衣櫥裡面的衣服足足可穿上一輩子了，眼睛卻老是望著還沒有買回來的那件新衣服，包包已堆到儲藏室放不下，還是覺得缺少一個稱心的包包。人的欲望是個無底洞，許多的東西永遠都是想要而不是需要，心中抗拒不了誘惑就會淪為物質的奴隸。

所以真正的「養生之道」是「五能一觀」：
五能：能吃(營養均衡)、能睡(充分睡眠)、能笑(愉快微笑)、能鬆(心情輕鬆)、能通(兩便暢通)；
一觀：樂觀進取。

因此吃得下、睡得著、笑得出來，每天平安健康，幸福指數維持滿分，這樣的平凡生活似乎比較踏實一點！