隨著數位科技光速發展，面對「網路原生世代」或「AI原住民」，家長該如何面對教養挑戰？
這裡給你五個重要的提醒：
第一、那些我們討厭的，其實是我們不了解的
這一波又一波的數位洪流，為許多家長與老師帶來巨大焦慮；然而，焦慮常源自於自對新科技的缺乏了解，因而有所抗拒。因此，抱持開放態度，嘗試接觸與理解，永遠是第一步。
第二、螢幕的誘惑，遠超過孩子意志力
數位產品的設計是為了讓人上癮，單靠孩子的意志力難以對抗。我們要做的，不是責怪與怒吼，而是透過環境設計、明確規範與充分溝通，幫助孩子長出自律，而非拼命罵孩子不懂事。
第三、與其控制並禁止，不如陪跑與引導
教養的核心不在掌控，而是陪伴孩子共同思考科技的用途與利弊。該有的規範或限制不能少，更重要的是從小引導孩子正確使用，更有意識地成為數位科技的主人。
第四、家庭氣氛才是數位教養的根本
若要引導與陪跑，成功的關鍵就是親子關係。穩定及親近的親子關係，構築出孩子的安全感與自信心，打造出親子之間的信任感。在信任的前提下，你更有機會靠近孩子，並與孩子討論數位工具的使用議題。
第五、教養的重點不是反科技，而是擁有選擇的能力
千萬別把數位科技當作毒蛇猛獸，也別幫孩子將數位工具貼上「萬惡淵藪」的標籤。而是讓孩子有機會在即時滿足與延宕享樂之間做選擇，這才是面對未來世界的關鍵能力。
以上五點，是我閱讀趙逸帆老師的作品《焦慮的是我們，不是他們》後，得到的省思。
逸帆老師在書中的解析真的很精闢。這本書共有三的部分，首先帶你了解孩子在網路世界中，獲得了什麼樣的心理滿足。
接著幫助你窺見，網路文化如何影響孩子，重塑一套有別於過往世代的價值觀。
最後，則傳授你具體的陪伴策略，幫助孩子在數位時代，仍能感受到真實的連結。
或許，數位教養的第一課，並不是幫孩子戒手機，而是安頓大人的焦慮。當你能放下焦慮，才能在這波數位浪潮中，帶著孩子一起找到方向與力量。
◎陳志恆諮商心理師
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