宏尊分壇三天靜坐班

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宏尊分壇於2026 年8月21日至23日在高雄左營區晨光公共佛堂,舉辦三天靜坐班,邀請中華宏宗禪修協會榮譽理事長蔡水發點傳師,南下指導監班。由張世銀點傳師主班,鄭金隆點傳師帶班,小參湯嵐淇點傳師、蔡月秀點傳師與蕭明宗壇主引導,引領班員在三寶的持用,如何參持、調息、調心、回歸、放下、歇下,進而達到認識自己的本性。本次班員共有24位報名參加。

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☆每天早上由張世銀點傳師帶領大家做瑜伽熱身操,讓身體筋脈鬆開,暫時得到舒緩,幫助靜坐。在行參、跑參中以運動節奏感,讓大家更能專注於三寶的持用而更加輕鬆,在打板中用禪宗公案,啓發讓心回歸,契悟本性中的良知良能、如來智慧,進而與道契合,體悟菩提自性,本來清淨。

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☆蔡水發點傳師於早上第一參,會以正知正念、平靜柔和的精神話語,安定大家的心,讓大家更加放心歇下。對班內的班員會很專注的注意班員的行、住、坐、臥。關注到每一個細節,提醒班員要放慢所有的動作,勿急、勿躁,讓班員內心更加的平和緩慢,有目標。

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在最後結班,以「師尊訓語」來期勉大家出班後要以師尊訓語為修道的目標,時時迴光返照,替師傳道、分憂,更要發四弘誓願。鼓勵每天要讀一品《六祖壇經》來精進,最後送兩句話給大家:1.拒絕讀書,就會忽視靈魂,2.拒絕運動,就會忽視健康。

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以下是班員的心得:
第一~自己體悟到人生無常。以前不懂得珍惜在三寶上用功,經過三天的體悟,感悟人生短暫,生命無常,難以預測。
第二~在三寶心法中讓自己見到自己,有一個本自具足的良心本性。也感恩前輩的引導、鼓勵以及付出,才有這麼好的修行環境。更體會放下,在放下中竟然身體痠痛消失了。
第三~這三天自己的心情更平靜、更扎實、更可以放下。
第四~在靜坐腰痠背痛中體悟到,不經一番寒徹骨,怎得心性更清明。
第五~要聽話、照做、守規矩,即能漸入佳境,甚至在用功中,身體的一些疾病可以在此轉好。(例如皮膚病、心胸痛等等)。
第六~提醒自己每天要歸零,以前的惡習,當眼睛閉上時,第一個念頭總會想到別人的不好。這些分別、對待是在找苦吃,讓自己心情難受。有了這些雜念妄想,就沒有辦法深入三寶奧妙中。在三寶心法修持中體悟到,前輩都在困苦中受盡折磨,今後會以戰戰兢兢及意志力,堅持到底,不被困難所擊退。
第七~道在日常生活中,要融入團體,跟別人合同,不被六根六塵所影響,才能體悟道的法味。
第八~以前壞毛病、脾氣很多,只要看不慣、不合意就會一直碎碎念,現在懂得如何自我回歸,不再被這些惡習所牽引。經過三天的參悟,覺得自己的心情更平靜,心地也柔軟了許多,懂得感恩,也會管好自己的脾氣毛病。

最後湯經理慈悲:要時時迴光返照,在行、住、坐、臥中,要持用三寶,讓心性流露出慈悲喜捨,不被妄想、雜念所束縛,才能見到自己的天。並以一席話「皈依無縫塔,默念無字經,開口神氣散,靜誦轉法輪。」勉勵在靜心中,才能觀照到奇蹟。

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◎宏尊分壇道務組

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