感謝天恩師德，祖師鴻慈，厚德大帝聖靈護佑，前人大德以及各位點傳師慈悲成全，讓後學有機會來到安東道場宏尊分壇晨光佛堂，參加三天的定靜班。
這是後學第一次參加定靜班。在這三天裡不能用手機，而且要全程禁語，學習怎麼跟自己獨處。這三天裡，我們單純地重複做一件最簡單的事，就是專注地參持無字真經。學習把心收回來，讓自己不要有那麼多胡思亂想。透過這種練習，將原本定不下來的心，慢慢回歸到放下與歇下的本然清淨。
這三天的精進修持，每天持續交替進行三十分鐘的靜坐與三十分鐘的行參、跑參。一整天下來，面對身體的極限疲憊與心念的起伏，後學倍感吃力。還好在蔡點傳師的悉心指導與慈悲護持，引領後學們藉由不斷參持無字真經，將注意力從身體的痛苦抽離，不僅有效緩解了身體的痠痛，也讓後學學會如何降伏對身體痛苦的執著。
在跑參的時候，對後學的體力和定力而言，真的是雙重考驗。後學跟著張點傳師的引導，腳步踩得很踏實，心裡一直參持無字真經。這不只是在運動身體，讓後學深刻領會到「動中參悟」的智慧，正印證了永嘉大師證道歌云：「行亦禪，坐亦禪，語默動靜體安然」的修行真諦。
除了班堂上的精進，修行的功夫更延伸到了日常生活中。在一次用餐時，後學對其中一道菜生起了貪執。當時心中雖仍默參無字真經，但眼根卻一直被這一道菜吸引了，心中的貪念和欲望一直冒出來。
這時，後學腦海中浮現出張點傳師平日慈悲勉勵的啟示：修道要融入日常生活，做到真正「活在當下」。以前後學都以為自己「知道」這個道理，但其實根本沒有真正做到。也無法真正「契入」那種心境。面對美食的誘惑，後學當下決定做個嘗試，試著閉上眼睛，隨著每咀嚼一口食物，便在心中默念一個音。
真的很不可思議，當後學咀嚼的律動和無字真經配合在一起的時候，原本貪執的妄念就慢慢不見了，心裡變得很平靜。不僅「要多吃」的貪念消失了。還品嚐到了食物最純粹的滋味。這時，後學才恍然大悟：原來張點傳師說的「吃飯就認真吃飯，睡覺就認真睡覺」，就是這種百分之百專注的感覺。原來，「道」就是這麼簡單。
就像蔡經理慈悲激勵我們的：「不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香！」經過這三天的心靈沉澱，慢慢學會了讓自己定靜下來的功夫。後學願將這次小小的體悟帶回日常生活中，不只自己要在行住坐臥裡繼續練習，也帶動家人更精進修持三寶心法，引導更多眾生一同學習成長。
◎發一崇德吳沛瀅