慢一點，再慢一點，聽風穿過樹梢的聲音。
牽著你的手，我們把浮躁的心，走成一朵蓮花。
每年由禪修協會舉辦的五天親子禪修班，七月二十九日至八月二日在宏世佛院溫馨展開。
晨光熹微，微風輕拂，親子禪修班在張世銀點傳師舒緩的早晨瑜伽中拉開序幕。大小朋友隨著呼吸伸展筋骨，在動中靜心，喚醒沉睡的身體，開啟了一日專注而溫暖的旅程。課程尾聲，全體學員迎來了動人而深刻的感恩時光——由蔡水發點傳師溫馨帶領，引導大家誠心感恩上天的庇佑與父母的養育之恩。在靜心與對話中，孩子們學習將柔軟的心意化作感謝，種下懂得感恩與珍惜的善念，讓這場晨光瑜伽不僅是身體的放鬆，更是心靈最美的洗禮。
親子禪修班的上午時光，空氣中透著幾分靜謐與專注，就在這樣安定的節奏中展開——四堂各十五分鐘的靜坐，交織著四段同樣十五分鐘的行參。動靜之間，不僅是身體的調柔，更是心靈的洗滌。主班張文涼點傳師在課程空檔穿插的「禪修小故事」，寓意深遠，如同一道道清泉，在潛移默化中啟發在場的每一位學員，引導大人與孩子們在日常的呼吸與步伐中，學習覺察與慈悲。
隨著上午靜坐結束，緊接著迎來三十分鐘的「出坡」。對於初學禪修的孩子與大人而言，勞動並非單純體力的消耗，而是將靜坐延伸到生活中的具體實踐。學員們紛紛拿起抹布，雙膝著地，一俯一仰之間，專注地擦拭著每一寸地板。在這看似簡單的動作裡，身體的彎曲、雙手的使力、呼吸的起伏，都化作了當下的覺察。每一次抹過地面的清爽，不僅擦去了塵埃，更擦拭著內心的浮躁，讓大家在勞動中深刻體會到：原來，行住坐臥皆是禪，專注當下的每一個當下，就是最美的修行。
（續下期）
◎想 想