孩子進入青春期後，父母常感到不知所措，究竟是管多一點好，還是管少一點好？以及，什麼要管？什麼就別再管了？

麻煩的是，明明是出於保護，孩子卻說你不信任他；明明是好意提醒，孩子卻反應激烈，甚至翻臉不理人。

對青少年的父母而言，最大的教養挑戰之一，就是管教的寬鬆程度。因為，你總是會擔心：「放手太多會不會是縱容？」而「收得太緊是否影響親子關係？」

*青春期是孩子逐漸長出獨立意識、自我判斷與價值觀的階段，即使如此，該有的界線與規範，依然不能少。然而，這時候的界線，不再只是父母單方面的規規定，而是一次又一次，親子之間「磨合」與「協商」的過程。

你不需要什麼都放，也不必什麼都管，但你可以把握以下三個層次的規範原則，明確區分：什麼該管？什麼可談？什麼要放？我們把與青少年有關的規範，分成三個層次，包括：該管的「底線」、可談的「原則」，以及要放的「自由」。

*第一層：該管的底線
這一層的規範關乎人身安全、法律與基本責任，是父母不可妥協的底線。父母有責任明確表態並堅守原則。
常見的包括：
．晚上的門禁時間；
．出外需告知去處與同行者；
．禁止飲酒、吸菸、吸毒，或進入高風險場域；
．網路活動的安全守則；
．未經允許不可離家出走或夜不歸營；
．不得無故缺曠課或不寫作業；

這些規則是需要被孩子理解的「安全防線」，沒有討論的空間。你可以溫和地說明原因，堅定地表明你不會讓步，但不需要為底線感到抱歉。

*第二層：可談的原則
這些範疇具有彈性，會因孩子的年齡、自我管理能力，與家庭情境，而有所不同。建議以「引導討論」代替「單向命令」，很多時候是需要互相協商後，再來共同遵守，也可能不斷滾動修正。
常見的包括：
．數位工具（手機/平板）的使用時機、時間與地點；
．讀書時間與學習進度的安排規劃；
．是否參加補習、課後社團或營隊活動；
．家務分工的項目與頻率；
．零用錢的使用規則與用途；
．平日或週末的作息時間。

青少年總是想爭取最大的自由空間，因此，討論與協商的過程難免有些火藥味。父母記得要安定自己的情緒，方能充分聆聽孩子的心聲，同理孩子的感受，也誠懇地表達自己的想法。最終，在雙方的期待間取得共識。

*第三層：要放的自由
青少年正是探索與豎立個人價值觀、行事風格與個人喜好的時期，大人應留給他們足夠自我探索的空間。有時候，孩子的選擇可能會讓你皺眉與不解，甚至看不下去；如果不牽涉安全或法律，不傷害自己或他人，父母就睜一隻眼、閉一隻眼吧！
常見的包括：
．髮型與穿著穿搭風格
．喜歡的音樂或追隨的偶像
．興趣選擇
．對時事、信仰、性別議題的觀點
．對未來方向的選擇
你不必認同他喜歡的東西，但你可以選擇不干涉。

*以上三層分類，並非絕對。每個家庭的界線會因為孩子的能力、父母的價值觀與整體文化而有所不同。
有的家庭願意讓孩子在深夜創作，因為信任他自律；有的家庭嚴格限制手機用途，因為發現孩子一滑就失控。

關鍵不在於「設定規範」本身，而在於「持續對話」與「共同承擔」的過程。就算是給孩子絕對自由的空間，仍應關心孩子的選擇，適時給予意見，而不是就此放生孩子。

放手，不代表放生；設界線，不代表不信任。
孩子需要空間，也需要方向；需要自由，也需要提醒。

◎陳志恆諮商心理師
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