2026/05/26(二) ●一日一箴言
《民間諺語》：59
力是壓大的，膽是嚇大的。
【譯文】力量是靠壓力逼出來的，膽量是靠驚嚇鍛煉出來的。
●【賞析】
力氣是在重壓與磨練中被激發和增強的。如果不承受困難的負荷，個人的潛能與實力就無法顯現。
【舉重女神】傳奇的人生
這可由一位舉重選手在經過不斷的增加重力訓練之下成長、成功的故事。
「舉重女神」郭婞淳是台灣舉重史上首位達成奧運、世錦賽、亞錦賽與世大運金牌「大滿貫」的傳奇選手。她的故事不僅是關於奪牌，更是一段從逆境中奮起、用雙手舉起全家生計並溫暖社會的勵志旅程。
郭婞淳出生於台東縣阿美族馬蘭部落，出生時因臍帶繞頸且體重過輕，好在宜蘭羅東聖母醫院的醫護人員細心照料才得以倖存。母親將她取名為諧音「婞淳」，期盼她能安穩度日。她從小由外婆扶養長大，因家境貧困，成長過程中曾住過工寮、寄宿親戚家。
雖然家境清寒，但郭婞淳從小運動天賦異稟，接觸過柔道、田徑與籃球。國中時期的啟蒙教練發現了她的爆發力，鼓勵她專攻舉重，並告訴她：「你可以打籃球、也可以跑田徑，但只有練舉重最有機會站上世界舞台。」從此她踏上槓鈴之路，並希望能藉由比賽獎金改善家中經濟。
2014年仁川亞運的奪金大熱門；沒想到賽前一次練習中，槓鈴滑落重壓右大腿，導致右大腿肌肉70%斷裂。這場重傷讓她痛不欲生，一度萌生放棄的念頭，但在醫療團隊與教練的鼓勵下，她轉念將挫折視為最好的安排，咬牙復健，最終在2016年里約奧運勇奪銅牌。
傷癒歸來的郭婞淳迎來了生涯黃金期，不僅在2017年台北世大運打破世界紀錄留金，更在2021年東京奧運強勢摘下女子59公斤級金牌，並持續在各大國際賽事中稱霸
。成名後的她不忘回饋社會，曾將比賽獲得的百萬獎金，捐贈救護車給偏鄉醫院。她更將這些年的生命歷程集結出版，透過博客來 舉重若輕的婞念一書，分享如何用勇氣改變自己的命運，鼓舞更多人。
這句俗語強調了，人在面對壓力和挑戰時，能夠激發自身的潛能，從而不斷成長和進步。
這句俗語體現了民間對「實踐出真知」的樸質認知，強調了行踐對能力提升的重要性，認為能力是在不斷地經歷和磨礪中逐漸形成的。